Die Basis und Ausgangspunkt für ein effektives und gesundes Training ist ein ausführlicher Gesundheits-Check-up. Dieser besteht aus verschiedenen Bausteinen wie z. B. der Bestandsaufnahme Ihrer derzeitigen gesundheitlichen Verfassung, Ihrer Vitalwerte und Ihrer Wünsche an unsere Zusammenarbeit. Auf Basis der Ergebnisse aus dem Check-up und unter Berücksichtigung Ihrer Trainingsziele erstelle ich für Sie einen individuellen Trainingsplan. Dieser berücksichtigt natürlich nicht nur die Trainingsziele, sondern auch Ihre Wünsche und sportlichen Fähigkeiten.

Die Auswertungen aus dem Check-up und die Aufzeichnungen unserer Trainingsergebnisse können Sie jederzeit einsehen, bzw. erhalten. Wir stimmen uns ab, welches Medium Sie dabei bevorzugen: z. B. Dropbox, per Mail oder einfach ein Stück Papier. Selbstverständlich werden Ihre persönlichen Daten streng vertraulich behandelt.