Das sogenannte Cool Down ist ein essentieller Bestandteil jeder Bewegungseinheit. Die gezielte Entspannung sorgt dafür, dass das vorangegangene Training vom Körper gut verarbeitet wird und Sie den Erfolg der Bewegung mental genießen können. Das kann – in individueller Kombination – beinhalten:

• Leichte, passive Dehnung
• Bei EMS-Trainingeinheit: Entspannungs- oder Massageprogramm
• Progressive Muskelentspannung oder Atemübungen