Eine Trainingseinheit dauert in der Regel 60 – 90 Minuten, je nach Trainingsplan, Ihrer aktuellen Kondition und Ihren Wünschen. Folgende Elemente können – auch in Kombination – enthalten sein:

• EMS und/oder ein konventionelles funktionelles Training mit Ihrem eigenen Körpergewicht oder Trainingsgeräten wie z. B. Slingtrainer, Kettlebell, Kleinhanteln, Bänder.
• High Intensity Intervall Training (kurze sehr belastungsintensive Einheiten)
• Nordic Walking oder Power Walking
• Joggen
• Radfahren
• Inline Skating

Oder sind Sie an anderen Bewegungsformen interessiert?

Wir finden Ihre persönlich bevorzugte Sportart.